冬季养肝,避免4种行为,不妨了解一下 索罗斯

股票资讯  2021-03-11 21:16:37

原标题:冬季养肝,避免4种行为,不妨了解一下

1.喝酒

伤肝的不是酒精,也是日常生活中最常见的事情。

酒精也是乙醇。饮酒后,其中所含的乙醇会先代谢为乙醛,乙醛是肝损伤的罪魁祸首,然后代谢为乙酸,最后变成水和二氧化碳。

酒精对肝脏有严重的损害。轻度酒精性肝损伤表现为饮酒后转氨酶升高,重度酒精性肝损伤不可逆,会逐渐形成肝硬化甚至肝癌。

2.吃过量

暴饮暴食不仅损害肠道健康,还会导致体内自由基大量增加。

肝脏的主要功能是帮助人体清除自由基、排毒、净化血液。人体自由基越多,肝功能越严重。

3.熬夜过度劳累

过度劳累会降低身体的抵抗力,使身体更容易感染各种疾病,包括各种肝炎病毒;而且长期熬夜会导致肝功能异常。

睡眠时,躺着不动可以使肝脏的血流量增加40%,使肝脏得到更多的血液、氧气和营养,有利于肝细胞的修复和再生,从而使肝脏更加健康。

4、脾气不好,容易生气

研究表明,肝脏中有丰富的交感神经。愤怒和悲伤会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。

一个人一个月生气五次,肝病的发病率可以翻倍。满腹牢骚,经常发火的人,比心安理得的人更容易得肝病。回搜狐多看

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